【大纪元2017年11月06日讯】文：勤宜・大纪元
芳香疗法，简称芳疗，利用草本植物的芬芳而进行的一种自然疗法，也是一种治疗艺术，通过从植物萃取出的芳香分子“精油”或“纯露”，以涂抹、吸闻等方式，从而使身心感到舒适、平静。对于现代人的最大毒害——压力，芳香疗法可以有效消除各种压力带给人的种种负面影响。精油也开始出现在心血管健康、老人照护与睡眠失调等领域的研究中。居家旅行，芳疗也是一个值得推荐的保健方式。

“天神之香”芳疗的起源

芳香疗法源于上古时代及古埃及时代。一般认为古埃及人是最早发明芳香疗法的民族。埃及最知名的芳香配方之一，是有“天神之香”美誉的奇裴（Kyphi）香油，它具有催眠功能，也可以用来做外伤及皮肤感染的药物使用。奇裴由16种原料组成的配方有菖蒲、番红花、桂皮、甘松及杜松等，加上蜂蜜、葡萄及红酒一起浸泡而制成的。

“芳香疗法”（Aromatherapy）这个名词是在1937年，一位法国的化妆品科学家盖特佛塞先生所创（Rene-Maurice Gattefosse），源于在一次实验的爆炸意外中，他的手不慎严重灼伤，直接用纯薰衣草精油来治疗，疼痛马上消失，而且伤口复原得很好，他的手完全看不出灼伤的痕迹。盖特佛塞还发现了植物精油能够通过肌肤而吸收到血液中，并参与全身的生化反应。

在盖特佛塞的启发下，激发了法国人对芳疗的极大兴趣。二战期间的一位法国军医尚瓦涅使用植物精油来治疗士兵的伤口。之后，他还提出用精油治疗一些长期的精神病患者，并取得了成功。气味对人的影响远远超出一般人的想像。

精油的心理治疗

米兰大学的的一位教授曾在1970年代初期将当地的佛手柑、柳橙及柠檬所萃取的植物精油作为心理治疗剂使用，他发现，这些精油能促使患者释放出深藏内心的负面记忆和情感。他还列出了一些有助于安抚焦虑的精油，比如马郁兰、丝柏、玫瑰和薰衣草。

许多研究都已经证实，精油气味对于情绪产生正面的影响，使人感到幸福愉悦，并且起到激励或者放松的作用。举例来说，迷迭香就具有激励的作用；薰衣草则会使人放松；薄荷使人心神振奋，缓解疲劳。

植物精油的几种作用

植物精油就是由芳香植物中萃取出来的高浓缩物质，大部分是藉由蒸馏的方式萃取出来。植物精油在芳疗中可以立即让人产生愉悦、放松或是舒适的感觉。是一种芬芳而温和的治疗艺术。除了在精神层面的疗效，根据英国芳疗大师——克里斯女士（Chrissie Wildwood） 的研究，精油对日常皮肤的相关问题，主要功效有以下几种：
杀菌：所有精油都或多或少具有杀菌功效，其中效果比较明显的是尤加利、薰衣草和茶树。

抗发炎：有助于改善皮肤红疹及促进外伤愈合，比如，洋甘菊、薰衣草和天竺葵。

结痂：即刺激健康皮肤细胞再生，有助于烧伤、外伤以及疤痕愈合等，可以选择柑橘、薰衣草和橙花。

止汗：帮助改善汗水过多并清洁伤口，佛手柑、丝柏和柠檬草是不错的选择。

杀真菌：有助于治疗皮肤上的真菌感染，如香港脚和金钱癣等，雪松、柠檬草和薄荷的效果不错。

祛除蚊虫：薰衣草、尤加利和天竺葵

杀虫剂：预防并杀死寄生虫，尤加利、迷迭香和茶树精油可以治疗头虱和疥疮等皮肤病问题。

辨别植物精油的真伪

植物精油在日常生活中越来越被人们了解并接受，那么在选购植物精油中首先需要注意的就是品质的选择，是纯正的植物萃取，还是化学合成的香精。市面上可能有很多种说法教你辨别真伪，但实际上最靠谱的还是你自己的鼻子。

刚开始闻植物精油时，可能觉得气味非常奇怪，说不出来的感觉，因为这是高度浓缩的物质，稀释以后才会让人喜欢。而化学香精的气味比较直白单调而持久不变，闻起来有些刺鼻，甚至不舒服。

精油品种的选择

其次就是精油品种的选择，专业芳疗师人士可能会有上千种精油在手，而作为入门级的精油使用者，先不要着急选很多种，可以先从两种精油入手来体验，例如薰衣草和尤加利精油。薰衣草精油基本上是精油当中唯一可以不用稀释而直接擦在皮肤上的一种精油，气味让人放松而愉悦，精油本身在消炎杀菌和灼伤中的效果不错。

尤加利精油具有抗菌、抗病毒、抗真菌和消炎的特性，医疗方面可以改善呼吸、治疗呼吸系统疾病，也能促进红血球运作，使身体细胞获得氧气供应。还可以治疗创伤和感染、纾缓疼痛、降低血糖、提升注意力、镇定情绪、缓解压力、修复各种皮肤问题与齿龈感染。用于居家环境消毒和除臭也不错。

所有的精油都应放置在儿童和宠物接触不到的地方。同时在使用精油前最好先询问过芳疗师或专业医师的意见，有过敏体质的患者更应特别谨慎，可以先在自己皮肤上（耳背面或是手内侧涂抹稀释后的精油看反应）。

我最爱的植物精油

笔者使用精油已有近二十年的体验，入手的各种精油也是不少了，最喜欢的还是薰衣草，而且永远不会断货，闻起来心旷神怡，平时也很好用！厨房里每次被烫伤，马上抹上薰衣草精油，立马止痛，很快就了无痕迹。

蚊虫多的季节，薰衣草精油的气味让蚊虫远离，平时在衣橱里放上薰衣草乾花，芬芳又防虫；皮肤防晒或是安抚晒后的皮肤，搽上有薰衣草精油的乳霜乳液，效果也不错。

那麽市场上精油很多，哪些是信得过的品牌呢？如果您是初级入门的新手，那么可以参考下面这个网站，关于不同品牌的精油介绍，选购一些适合自己的单品精油或是精油套装。