按摩法是芳香疗法中最专业的精油使用方法，也是最有效的方法之一，精油可以在短时间内被皮肤吸收。按摩具有松弛肌肉、平缓呼吸，以及促进血液循环和淋巴排毒的功效。而当这些按摩的功效再与有杰出功效的精油结合时，效果就更为显著。精油按摩的方法是将精油用植物油稀释，再涂抹到皮肤上，进行推、压、揉等按摩动作，精油分子一方面通过身体皮肤进入体内，达到身心治疗的目的；另一方面通过嗅觉进入大脑，达到舒缓或振奋的目的。简单地讲，精油芳香按摩是一种既能作用于生理层面，又能作用于心理层面最有效的精油使用方法。

　　脸部按摩精油的使用方法

　　将脸洗净后，先用爽肤水，最好是用化妆棉来涂抹爽肤水，不仅能为肌肤补充水分，还可以起到二次清洁的作用。然后涂上适合自己肤质的按摩精油（比如1%浓度就是在10ml的基础油中滴入2-3滴纯精油），按摩10分钟，干性皮肤可以一天一次，油性皮肤一周一次，娇嫩的皮肤按摩时间不宜过长，而松弛、老化肌肤需要加强按摩次数与时间。

　　身体按摩精油的使用方法

　　双手涂抹按摩精油（可以调配2.5%浓度，也就是在20ml基础油中滴入10滴纯精油），顺着淋巴循环的方向进行各部位的按摩，可以增进淋巴系统的排毒能力，代谢体内废物与毒素，达到排毒，增强免疫系统的效果。大体而言，一般人在家自行调配身体按摩精油来进行芳香按摩是按摩、有效的。除了背部中部的区域自己没法按摩之外，身体的其他部位都可以自行按摩。自己进行身体按摩不必太在意按摩技巧是否高超，不过要遵守精油的正确使用方法及用量。如果肌体有病痛的人要慎重使用，例如皮肤发炎症状、剧烈背痛、肌肤感染、瘀伤、骨折、伤疤以及皮肤晒伤之后，都不宜进行精油按摩。

　　精油按摩力度要适中

　　希波克拉底曾在其著作中提过治疗肩膀痛的方法：“必须轻柔地、平稳地以手掌按摩肩膀。治疗师必须了解许多事情，包括确认按摩方法。”他这一段文字道出了芳香按摩法的大体力度：按摩时不要太过激烈，而以轻柔、平稳为佳。当然，可视具体需要而有所不同。

　　提示：用精油按摩之前要做皮试。

图文转自：网络