白领们每日都要面对繁忙的工作，比如电脑网络、电话、传真、空调系统等，经常会出现昏沉、皮肤干燥暗沉、眼睛干涩等症状，可以选择相应的精油，在闲暇时使用，可以放松心情、缓解压力、还可以美容护肤。以下几种方法为最适合白领的精油的使用方法。

精油冷热敷法
把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面部或身体上，并用双手轻轻按压毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，然后重复以上步骤5-10次。

通过按摩法可以加强身体的血液循环，排除体内毒素。用2-3种精油，总数为3滴的精油稀释于10毫升的植物按摩油中，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。保健按摩一般从背部做起，两手须放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两肋，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。

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