立春是一年中的第一个节气， “立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着“春风吹又生”，而“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，形象地反映出立春时节的自然特色。

春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。（这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”）肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。

春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不可骤减衣物。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。

关于春季调养的精油应用，陆少华先生推荐以下疏肝健脾的精油：

玫瑰、艾叶、姜、白豆蔻、甘松、郁金、罗勒

春发之际,应该是踏青游玩,舒展筋骨的好时节,但同时也是流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热、水痘、流脑等疾病高发期.这个春天尤其特别,由于新冠状病毒肺炎疫情,我们尽量减少外出聚众的机会,活动半径缩小,运动量减少,如何营造一个小健康生态,提高自身免疫力尤为重要.为什么我们如此注重防护,应该怎么运用芳香精油进行防护,听听专家怎么说:

精油对真菌和细菌是有直接杀死的作用。但精油抗病毒并不是直接杀死已经进入宿主细胞里的病毒，而是可以改变病毒的生长环境，抑制病毒侵入体内（精油扩香就是这个目的），一旦病毒进入宿主细胞后，精油也就失去了效果，这也是精油对待真菌、细菌和病毒的区别；2、病毒进入了体内后，就是考验我们的免疫系统的时候了，所以香薰、按摩用油的调配是以提升自身免疫力这个思路来进行。3、冠状病毒是RNA单链，变异会非常快，单纯靠对抗治疗，可能会导致后遗症，中药和精油都来自于植物，其应用一脉相承，都着重于预防、整体观诊疗和多靶向应用，撬动人体的免疫力。所以改善环境、着重防护是本次疫情的有效解决办法。

我觉得针对冠状病毒肺炎或者其他各种流感对于中医来说，诊疗思路都差不多，但是没有一个完美的药方，需要因人因地因地因时。虽然我没有亲自面对冠状病毒肺炎患者给他们治疗，但是我非常相信，不管是用中医中药还是中医芳疗，对这样的疾病预防和诊疗，是肯定有巨大的贡献的。我在配方应用方面的思路：预防为补脾益胃之少土(理中汤、补中益气汤等)，-开始调理为调和少阳之气、降火之少阳相火客气(小柴胡汤)，-治已病从小柴胡汤加防风、连翘、金银花、黄连、板蓝根，或者银翘散加防风、升麻、栀子。热甚加石膏。

中医芳疗冠状病毒流感季用油思路（成人用油）：

-调脾胃，强运化，提升免疫力：

白豆蔻        Elletaria Cardamomum

芫荽籽        Coriandrum Sativum

姜                Zingiber Officinalis

广藿香        Pogostemon Cablin

柠檬            Citrus Limonum

甜茴香        Foeniculum Vulgare

胡椒薄荷Mentha Piperita

加沙棘籽油，根据身体情况调配浓度为8%-24%的比例，外用或遵医嘱口服。

-清补肺气，祛邪降逆，杀菌消炎：

茶树               Melaleuca Alternifolia

月桂（叶）    Laurus Nobilis

柠檬尤加利    Eucalyptus Citriodora

忍冬/金银花   Lonicera Japonica

罗文莎叶        Cinnamomum Camphora

混合纯精油，可用于香薰，或滴1滴在口罩上吸嗅。也可遵医嘱口服。

-空气空间净化及肌肤消毒：

茶树，薰衣草，月桂+75度酒精+水，比例为1：2：7。人群聚集及医院消毒比例为2：3：5。用于空间喷洒，手部消毒，及衣物消毒。避免入眼。

這次武漢肺炎已被國際正名為Wuhan coronavirus，世界衛生組織命名縮寫為2019-nCoV，是一種具有包膜的正鏈單股RNA冠狀病毒，这种病毒是狡猾的病毒，避免感染的經驗，例如保護好脾胃經絡可以提升免疫力避免病毒在體內滋生；每天一定要在腳底塗抹脾胃精油可幫助腸道益生菌活躍；建議隨身攜帶酒精和精油做成的乾洗手噴霧隨時可以替雙手消毒等。

有效抗菌的精油有：沉香純百里香、月桂葉、羅文沙葉、穗花薰衣草、百里酚百里香、牛至、天竺葵、蜂香薄荷等。植物精油的酚类物质可以有效抗RNA病毒，所以建議配方如下：

沉香醇百里香 10滴+穗花薰衣草10滴+檸檬7滴+天竺葵3滴+牛至1滴

可以擴香/可以做成乾洗手/可以滴在口罩上

在平常的生活中，我们面临过形形色色的流感症状，如感冒，发烧，肺炎，上呼吸道感染，甚至于呼吸困难，无法正常睡眠等。从中医的角度看，这些都是“邪干正”的相。那么在针对人自身的如何强大（免疫力的提升，自愈力的提升），芳香精油如何发挥更加优势的作用呢？通过多年的实践，我推荐一些方法供大家参考。芳香精油作用在身体上主要有三种途径，第一，吸嗅法；第二，口服法；第三，经皮吸收法。我推荐的方法主要是经皮吸收法。

1、腹部按摩法：提高脾胃消化能力，吸收能力，及代谢能力。时间：20分钟。

配方：植物油100ML（茶籽油，橄榄油，有条件的可以用甜杏仁油，葡萄籽油，或是椰子油等）；

芳香精油：姜油2ML，迷迭香油0.5ML，甜橙油1ML，罗勒油（0.5ML）；

2，足部按摩法：晚上洗脚后，可以用上述油按摩脚踝（是双脚脚踝），脚底。时间10分钟就可以。

3，敷贴法：身体的敷贴部位有很多，在面对这次疫情我们着重推荐几个敷贴部位。

涌泉穴：具体部位在网络上搜索一下。用法：用姜精油滴到药棉上（三滴到五滴自己试试），用胶布粘贴在穴位上。湿气重的，下肢肿胀的还可以用半颗蒜头剁成泥状和精油一起涂抹在穴位上。

足三里穴：方法同上。

三阴交穴：除了不用蒜头。其它都一样。

建议：在贴这些穴位时，每天只贴一条腿上的。

4，搓脊柱法：如果在家有两人以上，就可以采取这个方法，这是提高自己免疫力最好的方法之一，也是最见效的方法之一。

精油配法：基础油（选择方法同上）100ML，

精油：雪松或是桧木油2ML，甜橙精油3ML，姜精油1ML，薰衣草精油1ML。（成人每次3ML或五ML）

方法：从尾椎开始，一直推到颈椎，一上一下为一次，每次做三十六遍或72遍。

时间：晚上睡觉前做最好。

此次疫情爆发以来，杨明教授高度关注，联合李光武教授、吴克刚教授、汤一新教授、李思婷女士、黄小英教授、陆少华先生等反复推敲，联合推出以下配方：

处方一 辟瘟扶正熏香精油

一、用途

抗病毒、增强免疫、祛痰止咳。

二、配方

肉桂精油2 滴

月桂精油1 滴

连翘精油2 滴

百里香（百里酚型）精油5滴

茶树精油2滴

尤加利精油10滴

艾叶精油2滴

雪松精油1滴

真薰衣草精油5滴

三、用法

滴入香熏器皿5-10滴不等，对室内空气进行消毒净化；

用30%的精油，加上70%的医用酒精调和均匀喷洒；

吸嗅，用纸巾一折三，滴入2-5滴精油，平铺在口罩内起到隔离和防护作用。

辟瘟扶正按摩精油（10毫升配方）

丁香精油2滴

茶树精油2滴

真薰衣草精油3滴

尤加利精油3滴

罗马甘菊精油1滴

艾叶精油1滴

基础油94%

使用方法：直接按摩于天突穴周围

处方二  普济舒缓熏香精油

1、用途

抗病毒、缓解焦虑、舒缓压力。

2、配方

丁香精油3滴

肉桂精油5 滴

月桂精油5滴

真薰衣草精油4滴

迷迭香精油5滴

橙花精油4滴

八角茴香精油2滴

雪松精油2滴

3、用法

用香熏器皿滴入5-10滴不等，对室内空气进行消毒净化；

用30%精油加入70%医用酒精调和均匀后喷洒；

吸嗅，用纸巾一折三，滴入2-5滴精油，平铺在口罩内起到隔离和防护作用。

附：普济舒缓按摩精油（10毫升配方）

丁香精油1滴

月桂精油3滴

真薰衣草精油2滴

迷迭香精油1滴

柠檬香茅精油2滴

橙花精油2滴

雪松精油1滴

基础油 94%

使用方法：按摩天突穴周围，滴在掌心上两手揉搓，用鼻子吸嗅。