精油可以让大家在晚上睡一个安稳觉是很多人都知道的，但是并不是所有人都知道什么样的精油可以帮助到大家安神助眠。那么到底什么精油可以安神助眠呢？为了让大家知道什么精油可以安神助眠?接下来我们就来给大家介绍一些有关于安神助眠的精油的知识，让大家知道什么精油可以安神助眠。

　　1，薰衣草精油。薰衣草精油相信是最多人使用的一种精油，而薰衣草本身也具有一定的安神助眠作用。所以如果大家想要使用精油来安神助眠，相信薰衣草精油会是大家的首选。在使用的时候大家可以把薰衣草精油滴在枕头后面，一滴小小的精油就有很好的安抚作用。

2，罗马洋甘菊精油。相信很多人对于罗马洋甘菊精油都不会十分的熟悉，可是洋甘菊很多人都会听说过，这种小小的菊花具有一定的舒缓作用，所以对于焦虑引起的失眠人士来讲是一种十分好的精油。大家在使用的时候把精油滴入温水当中泡脚，15到20分钟的时间就可以使得大家感觉到自己的精神有一定的放松。

　　3，马郁兰精油。马郁兰精油对于神经有特别的安抚作用，所以对于一些心理疾病的患者来讲是一种十分好的精油。大家可以在温水当中滴入一滴马郁兰精油，然后放在风扇的前面，使得自己慢慢的呼吸着马玉兰的香味，相信心灵的创伤也会得到缓解和治愈。

　　综上，精油的作用是多种多样的。如果大家想要更好的使用精油，在日常生活中更应该要了解相关的知识，并且在使用精油的时候大家也要多加注意，因为并不是每一种精油都是适合自己的，只要多加了解才能选择一款适合自己的精油。

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