腹泻(diarrhea)是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻可以导致脱水的危险或营养不良,还可能是某种疾病的征兆,反映其他更严重的身体问题。幸运的是, 引用《医师案头参考》(一本美国医生必备参考书，是美国定期把药厂的产品介绍和说明书汇编成册)指出大部分腹泻案例都是良性的, 在没有接受治疗的情况下，三至七天内也会解决。《医师案头参考》还指出,芳香疗法对于缓解腹泻有一定疗效。

　　腹泻的原因

　　根据《医师案头参考》,短期腹泻可能是由于细菌、病毒和寄生虫感染。复发或慢性腹泻可能是由于食物过敏或药物的副作用，比如：血压、化疗、抗生素和抗酸剂等药物。《医师案头参考》指出,如果没有足够的重视和护理,急性腹泻也有可能发展成为慢性。因此, 除了治疗这些症状，我们应该找出什么生活方式的改变或因素导致了腹泻的发生。

　　选择精油

　　美国国家整体芳疗协会(National Association for Holistic Aromatherapists;NAHA)的名誉会长珍妮·罗斯是有着40年经验的本草医师，她指出，很多精油可以帮助缓解腹泻。它们包括:黑胡椒,这有助于促进循环;生姜,这有助于防止排气和促进食欲;葡萄柚,它帮助疏通淋巴结和增强消化功能;迷迭香,可同时帮助消除疲劳和强化消化。对孩子们来说,罗斯建议使用金橙精油--抗炎或蓝甘菊--抗痉挛。

　　精油按摩

　　罗斯说使用按摩油在腹部(结肠上)按摩是治疗肠道问题最有效方法。她建议一天两次沿着腹部时针方向按摩,对促进肠道的运动帮助消化。按摩从腹部的右下角开始,然后在肚脐上方打圈,沿着降结肠打圈到盆骨顶部结束。在早上餐前和晚上睡前进行按摩,能促进肠道健康。

　　吸入精油

　　吸入法使用精油，可以为个人提供少量而长期的辅助治疗，且避开直接接触(按摩)。罗斯建议个人可以使用喷雾器或香薰灯,在一根点燃的蜡烛里，滴几滴或加入几滴到香薰片中放在床边。反复多次使用的气味，会更加令人情绪舒缓,根据《发育与行为儿科杂志》(2007)的一项研究发现, 在例行程序中，新生儿对于熟悉的气味表现的更舒服愉快。

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