芳疗中涉及的植物油有几十种，先将其中的三个植物油品种，从植物油的名称、内服疗效、外用疗效以及化妆品应用方面跟大家分享。

第一款: 荷荷巴油 Jojoba

拉丁学名：Simmondsia chinensis

科名：黄杨科（Buxaceae）

1.内服疗效：

荷荷巴的种子以抑制胃口闻名。这种油不容易为消化液分解，因此对肠子有更直接的作用。有试验证实，将荷荷巴油喂食老鼠，可以在老鼠的小肠道中发现其组织和酵素活动都产生变化，这可能会阻碍所有的饮食吸收。

2.外用疗效：

荷荷巴油含有一种抗消炎的肉豆蔻酸，因此这种油对于关节炎和风湿症有帮助。对所有类型的皮肤都有益。有益于干燥的头皮。可治疗牛皮癣、湿疹。调理晒伤。治疗强烈的皮肤和尿布疹。

荷荷巴油的分子结构类似皮脂，因此有益皮脂能对青春痘产生疗效。控制过度的皮脂积累，可防止皮脂增生。

有证据显示荷荷巴油能渗透皮肤，已有照片证实荷荷巴油会聚积在头发根部的毛囊，并透过滤泡壁进入角质层。

3.化妆品方面的运用：

荷荷巴油可以滋润头发，也是许多肥皂以及洗发精的成分，在除毛以后使用也很有益处，它可以平衡皮肤的酸性皮脂膜，干燥和油性皮肤都适用。基于它不油腻的良好润滑特性，美容业使用氧化后的荷荷巴油（荷荷巴油会保持固态直到温度升高到65℃，其硬度仅次于棕榈蜡）来制造乳液、化妆水、肥皂和口红；它会和其他的腊质形成固体以维持口红中的颜料和油；它也替代石油蜡。

第二款: 甜杏仁油 Almond oil （sweet）

拉丁学名：Prunus dulcis

科名：蔷薇科（Rosaceae）

1.内服疗效：

甜杏仁油也被用来作通便剂，可降低血液中的胆固醇含量，并用作油脂注射。

2.外用疗效：

是一种很棒的软化剂，可缓和和滋养干燥的肌肤。有助于消炎。可舒缓干癣、湿疹、皮肤炎以及干燥肌肤所造成的搔痒。可舒缓保护过敏、发炎的皮肤。舒缓晒伤。

药学上的研究显示，甜杏仁油可经未受伤的肌肤缓慢吸收。甜杏仁油经常被用来做按摩；特别是新鲜的植物油含有较多必需脂肪酸，因此是最好的选择。

3.化妆品方面的运用：

在化妆品和药学使用上，甜杏仁油是皮肤的软化剂。

第三款: 椰子油 Coconut oil

拉丁学名：Cocos nucifera L

科名：棕榈科（Palmae）

1.内服疗效：

椰子油含有中链长度的三酸甘油脂（主要是C12和C14），它可以使用在纤维囊肿患者的饮食中。这是因为高含量的中链脂肪酸使椰子油更容易被胃肠道吸收。它也可当成栓剂来使用，因为它在体温下会软化并且融化。

2.外用疗效：

因为椰子油的润肤效果，常使用在芳疗按摩的过程中。

3.化妆品方面的运用：

虽然椰子油可以使皮肤光滑如丝绸，但也有可能会引起疹子。它广泛被使用在制作润肤剂、发油，因为具有润滑的特性，也被用在制作口红和肥皂的配方中。许多润发乳含有椰子油，因为她有益于干性发质。在热带地区从小就在头发上涂抹椰子油的种族，很少出现头发发白和秃顶的问题。椰子油可以助晒，但并不能过滤阳光紫外线。

一般情况下椰子油不单一用作与按摩油，需要做个配比。

⚠️PS: 直接食用植物油每天最多5ml的量